De zwemlessen voor het diploma B sluiten aan op het zwemdiploma A. Tijdens deze lessen wordt nog meer aandacht besteed aan het overleven op en in het water. Alle slagen zijn moeilijker/zwaarder en uw kind wordt geleerd om zich te redden in onverwachte natte situaties. Bij het gekleed zwemmen moet uw kind een lange broek en shirt of blouse met lange mouwen dragen.
Diplomazwemmen
Wanneer uw kind aan alle eisen voldoet, zal hij/zij afzwemmen voor het B diploma. Het afzwemmen vindt plaats op woensdag vanaf 16.45 uur.
Eisen voor het B diploma van het zwem-ABC
Gekleed zwemmen:
- Van een startblok te water gaan met een voetsprong voorwaarts. Helemaal onder water gaan, onder water een halve draai van de lengteas maken;
- Na het boven water komen aansluitend 30 seconden watertrappen met gebruik van de armen en benen;
- Gevolgd door 25 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer hele draai om de lengteas;
- 25 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met zelfstandig uit het water op de kant klimmen.
In badkleding:
- Van de kant of startblok te water gaan (kopsprong heeft de vookeur), direct gevolgd door, zonder boven te komen, onder water oriënteren en zwemmen door een gat in een verticaal hangend zeil dat zich op 6 meter van de startkant bevindt;
- Na het boven water komen, aansluitend 75 meter schoolslag, onderbroken door 3 keer voetwaarts richting bodem te zakken met gestrekte armen boven het hoofd, tot de vingertoppen onder water zijn; proef afmaken met 75 meter enkelvoudige rugslag;
- Naar keuze te water gaan van de kant met kopsprong of in het water afzetten van de wand, direct gevolgd door 10 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna 7 seconden drijven op de borst, waarna enkele meters schoolslag;
- Afzetten van de wand en 10 seconden uitdrijven op de rug, waarna enkele meters rugslag, daarna 15 seconden drijven op de rug, proef afmaken met enkelvoudige rugslag;
- Afzetten van de kant of startblok te water gaan met een kopsprong, aansluitend 10 meter borstcrawl;
- In het water, afzetten van de wand, aansluitend 10 meter rugcrawl;
- Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, aansluitend 30 seconden watertrappen met de benen, armen passief (in de zij).